Mengenal ambeien, cara pencegahan dan tips mengatasi ambeien agar tidak semakin parah ~ Semua resep ibu

Ambeien
atau disebut dengan hemoroid adalah pelebaran varices atau segmen atau
lebih vena-vena hemorodalis. hemoroid sering dijumpai dan terjadi pada
sekitar 3-5 % penduduk berusia lebih 25 tahun. Walaupun keadaan ini
tidak mengancam jiwa, namun dapat menimbulkan perasaan yang sangat tidak
nyaman. 

Diantara tanda-tanda dan gejala yang timbul akibat dari ambeien atau hemoroid diantaranya.
 

1. Pendarahan.
Umumnya
merupakan tanda pertama hemoroid interna trauma yang dikarena oleh
faces(kotoran) yang keras. Darah yang keluar berwaran merah segar dan
tidak bercampur dengan faces. Walaupun berasal dari vena, darah yang
keluar bewarnamerah segar karena kaya zat asam, dan jumlahnya relatif.



2. Nyeri.
Nyeri
yang hebat jarang sekali ada hubungannya dengan hemoroid interna dan
hanya timbul pada hemoroid eksterna yang mengalami trombosis dan radang.



3. Anemia
Anemia dapat terjadi karena pendarahan hemoroid yang berulang-ulang.

4. gatal.
Rasa gatal dapat timbul karena iritasi perianal sehingga pruritis anus.


Karena
ambeien atau hemoroid menimbulkan perasaan yang tidak nyaman terutama
ketika kita BAB (buang air besar) ada baiknya kita melakukan pencegahan
dan melakukan pola hidup sehat. Berikut ini beberapa pencegahan yang
dapat dilakukan untuk menghindari timbulnya ambeian.
 

Pencegahan ambeien

• Makan lebih banyak serat, seperti buah-buahan dan sayuran. 


• Minum air putih secukupnya, 6-8 gelas setiap hari. 


• Jangan regangan atau duduk ditoilet dalam waktu yang cukup lama. 


• Jika aktivitas utama Anda adalah duduk, gunakan waktu istirahat Anda untuk berdiri atau berjalan-jalan kecil. 


• Buatlah
  titik untuk berdiri dan berjalan setidaknya 5 menit setiap jamnya dan
  mencoba bergeser di kursi sesering mungkin untuk menghindari tekanan
  dubur secara langsung. 


• Hindari mengangkat beban berat, karena hal ini dapat memberikan tekanan pada pembukaan dubur. 


• Berolah raga secara teratur.

Berikut ini beberpa jenis makanan berserat tinggi yang dapat Anda konsumsi untuk mencegah ambeien;

• Beras tumbuk, Berat ketan hitam, jagung, ubi, dan singkong.


•  Kacang-kacangan, Kacang hijau, kacang merah dan kacang kedelai. 


• Sayuran sebagaian dalam bentuk mentah, terutama sayuran yang dapat menimbulkan gas seperti kol dan sawi. 


• Buah-buahan terutama yang dimakan dengan kulitnya seperti apel, anggur, pir, Jambu biji dan lain-lain. 


• Agar-agar.

selain melakukan pencegahan ada bebrapa hal yang mesti dihindari agar ambeien Anda tidak semakin parah diantaranya: 

• Hindari mengedan yang berebihan. 


• Hindari posisi dududk yang lama. 


• Jangan menunda ketika Anda sudah merasa ingin BAB, Menunda BAB akan membuat faces menjadi lebih keras hal ini dikarenakan. 


• Lakukan pola hidup sehat agar Anda terhindar dari ambeien dan tetap menjaga kebersihan pribadi dengan baik.

Semoga artikel megenai ambeien dapat bermanfaat