kadar kolesterol dalam darah kita dapat naik? mungkin ini menjadi salah
satu pertanyaan yang sering terlintas dalam benak kita. Ada banyak
faktor yang dapat mempengaruhi kadar kolesterol dalam darah, pola hidup,
diet, olah raga serta faktor genetika. Oleh karena itu untuk perawatan
kolesterol apa pun, biasanya memerlukan pendekatan dari banyak segi.
Sangat
penting untuk mengetahui bagaimana pola makan, gaya hidup, olah raga
apa? serta sejarah merokok seseorang karena merokok dapat merubah
keadaan kolesterol secara dramatis. Begitu juga riwayat pengobatan yang
pernah dilakukan oleh seseorang, karena beberapa penyakit serta
obat-obatan yang dikonsumsi juga dapat mempengaruhi kolesterol dalam
darah. Terkadang ketidak wajaran kolesterol seseorang sering kali
bersifat keturunan, maka dari itu sangat penting untuk mengetahui
sejarah keluarganya tentang kolesterol tinggi dan penyakit jantung.
Penting
untuk diketahui bahwa genetika kita memainkan peranan besar untuk
menentukan kadar-kadar kolesterol kita. Sebagai contoh, dua orang dengan
berat badan yang sama, mengkonsumsi makan yang sama, melakukan olah
raga dengan jam yang sama namun memiliki kadar kolesterol yang sangat
berbeda. Bagi seseorang yang mempunyai gangguan kolesterol atau penyakit
jantung turunan, diet, olah raga serta suplemen-suplemen makanan
mungkin dapat memperbaiki keadaanya, akan tetapi tidak dapat memperbaiki
keadaanya dengan sempurna, dan hampir dapat dipastikan memerlukan
pengobatan-pengobatan lainnya untuk menurunkan kadar kolesterol mereka.
Yang
terpenting dalam hal menurunkan kolesterol adalah seberapa besar
motivasi Anda untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah agar tetap
pada angka yang normal terkendali, biasanya semakin besar motivasi yang
dimiliki untuk menjaga kadar kolesterol maka semakin besar pula tingkat
keberhasilan seseorang untuk menurunkan dan menjaga kadar kolesterol
agar dalam angka yang normal.
Jadi dalam hal ini dapat kita
simpulkan faktor-faktor apa saja yang dapat mempengarui kadar kolesterol
dalam darah kita, faktor-faktor tersebut diantaranya adalah;
- Faktor genetika atau faktor keturunan keluarga.
- Pola makan, makanan yang dikonsumsi sehari-hari.
- Olah raga yang ditekuni dan berapa lama waktu yang diperlukan untuk berolah raga?.
- Riwayat merokok, apakah Anda seorang perokok baik perokok aktif maupun pasif.
- Riwayat pengobatan, apakah Anda mempunyai penyakit lain dan atau masih dalam perawatan pengobatan.
- Pola
hidup serta gaya hidup. Dimana Anda bekerja? Jauh atau bekerja di
rumah? Apakah Anda seorang pensiunan? Atau sibuk dengan hal-hal kecil?
Makan di rumah masakan sendiri? Atau makan di luar? Dengan siapa Anda
tinggal?
Menurut
pendapat Anda, faktor mana yang menjadi penyebab naiknya kadar
kolesterol dalam darah Anda? jika Anda mengetahui penyebab naiknya kadar
kolesterol Anda maka dengan cepat Anda dapat menanggulangi permasalahan
kolesterol Anda. Semoga sedikit tulisan yang saya sampaikan mengenai
beberapa faktor yang dapat mempengaruhi kadar kolesterol dalam darah
dapat membawa manfaat kepada Anda.
0 Comment